中医教你经期前后补气血

　　　　月经不调是指月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，是妇科常见疾病 。如果在月经前后不注意都很容易出篓子，针对月经期间遇到的问题，解决的方法都是不1样的。

　　　　月经前期

　　　　指月经每个月提早6⑺天以上来潮，乃至每个月行经2次，又称为“月经超前”。气血衰弱的人1般都会出现血量多而色淡红、质清稀，疲惫乏力，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡。这类情况就能够在冬季补补气血，建议立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放沙锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每月经周期服3⑸剂。

　　　　月经后期

　　　　是指月经周期后6⑺天来潮，也包括40⑸0天行经1次，这类情况叫做月经错后。这类情况表现为头晕没力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，这类情况可以在冬季补血调经，用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，辅料用布包好，加适当的水放进沙锅里。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3⑸天。

　　　　月经过量

　　　　指月经量多，过期不止。气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2⑶次食用。冬季每逢月经期，连服2⑶剂。

　　　　月经过少

　　　　指月经量少，1⑵日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕眼花，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血以养冲任，可用鸡血藤9⑴5g(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。