妇女更年期提前是肾虚“惹的祸”

　　我们的情绪总是不断在变化着，但是如果出现了更年期综合症以后，很多的女性就变得暴躁了很多。情绪会随着季节的变化而变化。每到春季，人们的心情应当是愉悦的，看着周围生机勃勃的景象，不由得自己也有了动力。可是有些女性每到春季就会心情烦躁，这是怎样回事呢?这和肾虚有关系。

　　更年期症状提早

　　女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这类状态，休息非常重要，固然还应当多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为关键，由于，肾位于腰部，所以非常合适肾虚者。

　　1、面色无华、眼睑浮肿

　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，致使水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚致使了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，眼光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚根提起，连续呼吸9次不落地。

　　2、怕冷

　　中医理论认为肾阳不足即生寒。在平常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

　　3、烦躁、失眠、多梦

　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气没法内收则致使失眠、多梦。平常生活要公道安排，性生活要有控制。饮食上注意多摄取鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食品。

　　4、肥胖

　　中医认为肥胖的基本缘由是痰、湿、滞，更进1步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食品也是很有必要的。

　　出现了更年期综合症脾气暴躁的时间长了是会影响我们的身心健康的。小编总结，肾虚是我们生活中常见的症状，也最容易被人们疏忽。看完了小编的介绍，女性朋友赶快行动起来，及时预防肾虚的出现。