月经痛经不能吃什么 有哪些饮食偏方缓解痛经

　　痛经是1种常见的妇科病， 女性经期常会有痛经等不适症状，想要摆脱痛经，可从平常饮食入手。那末，月经痛经不能吃甚么？有哪些饮食偏方减缓痛经？

　　痛经不宜吃以下食品：

　　1。螃蟹：螃蟹是凉血散瘀的食品，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食品。

　　2。柿子：柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以1定要补充铁质，不宜进食柿子。

　　3。绿茶：在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应当要多补铁以增进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易致使乳房胀痛，引发焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　4。食盐：在月经来潮之前，吃过咸的食品是对身体有很大的危害的，过咸的食品会致使体内的盐分和水分潴留，致使月经来潮前产生头痛、易怒等情况。

　　5。含咖啡 因的食品或饮料、汽水、巧克力：含咖啡 因的食品会引发女性乳房疼痛，还引发情绪不稳，还会消耗体内的维生素，所以，1定要注意避免含咖啡 因的食品。

　　① 鸡蛋：具有滋阴养血的作用；鸡蛋的营养都是人体必不可少的，它们起着极为重要的作用，如修复人体组织、构成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢进程等。

　　② 黄芪：根具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。

　　③ 益母草：益母草是历代医家用来医治妇科病之要药，具有活血化淤的作用；食用功效更好，味辛苦、凉。活血、祛淤、调经、消水。医治妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛（痛经），崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、减缓炎症等多种途径起到抗痛经的作用。